Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2016
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 70,89g | Prot: 140,01g | Hh: 74,25g.
Aamiainen: Ovo, Café Expresso, Myprotein Impact Whey Protein. Lounas: Batata Doce, Pingo Doce Atum Ao Natural, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite. Päivällinen: Salgadinhos, Alcatra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Välipalat/Muut: Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Pingo Doce Tortilhas de Milho, Danone Iogurte Corpos Danone Morango, Continente Equilibrio Gelatina Morango 0% Açúcares, Castanha de Caju Torrados com Mel. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|