Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2016
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3409 kcal
|
Rasva: 199,49g | Prot: 101,18g | Hh: 76,05g.
Lounas: 종가집 누들두부, 올리브기름, 달걀, 삼겹살구이, 앵커 무염버터, 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 느타리버섯, 커클랜드 새우, 매일유업 휘핑크림. Päivällinen: 진토닉, 상추, 함박스테이크, 올리브, 마티니, 소주 처음처럼, 돼지불고기. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - waxydoll77
|