Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2010
|
59,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1628 kcal
|
Rasva: 26,96g | Prot: 73,52g | Hh: 271,49g.
Aamiainen: Granulated Sugar, TREACLE SYRUP, Oatso Simple - golden syrup. Lounas: pear, GOODNESS BAR, snack a jack. Päivällinen: cod fish, BUTTER, green beans, GRAVY, SPROUTS , BROCCOLI, CABBAGE, Carrots, TURNIP. Välipalat/Muut: LUXURY ICED DESSERTS strawberry meringue weight watches, KNORR VEGETABLE SOUP, sugar free jelly, lemon cheesecakeWEIGHT WATCHES/2=1 PORTION, vanilla muller light, TREACLE SYRUP, date and walnut. lisää...
|
|
2119 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 35 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|