Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2016
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1323 kcal
|
Rasva: 50,87g | Prot: 67,64g | Hh: 152,14g.
Aamiainen: K-Classic Kassler Aufschnitt, Roggenvollkornbrot, Almette Natur. Lounas: Tomaten, Aldi Mozzarella, Kornspitz. Päivällinen: Pizza Hut Cheesy Crust, Saftschorle, Ener Bio Bruschetta Tomate, KFC Crispys (3), Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Müller Müllermilch Pumpkin Spice Latte. lisää...
|
|
3048 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|