Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2354 kcal
|
Rasva: 137,68g | Prot: 83,97g | Hh: 195,56g.
Aamiainen: Рафаэлло Конфета, SPAR Арахисовое Масло, Черкизовский Салями Фламенко, Белый Хлеб, Сахар, Простоквашино Творог 2%, Сливочное Масло, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра. Lounas: Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. Päivällinen: Теремок Блин Цезарь. Välipalat/Muut: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70%, Ferrero Raffaello, Оливковое Масло (Первого Отжима), Оливковое Масло (Первого Отжима), Skittles Skittles. lisää...
|
|
1857 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|