Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2012
|
48,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 54,28g | Prot: 46,33g | Hh: 170,18g.
Aamiainen: almonds. Lounas: Jalapeno chicken sausage, frozen carrots and peas, couscous pearled. Päivällinen: dragon roll. Välipalat/Muut: Milk Chocolate, pirouet, grapefruit. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|