Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2016
|
64,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2235 kcal
|
Rasva: 27,47g | Prot: 139,27g | Hh: 362,78g.
Aamiainen: Myprotein Glutammina, Equilibra Sciroppo d'agave, NaturaSí Muesli alla Frutta, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana. Lounas: Orata, Pane Integrale, Pomodori, Pasta di Semola, Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva. Päivällinen: Fagioli Rossi (in Scatola), Pomodori, Pasta di Semola, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle. Välipalat/Muut: NaturaSí Gallette di Riso Integrale senza Sale Aggiunto, Banana, Myprotein IMPACT WHEY ISOLATE (SIERO di LATTE). lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ArieteGenova
|