Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2016
|
114,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5141 kcal
|
Rasva: 177,82g | Prot: 342,60g | Hh: 546,42g.
Aamiainen: Body Attack Protein Nut Choc, DM Bio Dinkel Waffeln Natur, Tegua 36% Protein Peanut Butter Coconut Flavoured, Weider Whey Coffee. Lounas: Rama Cremefine 7%, K-Classic Käseaufschnitt Light, Almare Lachsfilets, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gelbe Paprika, Rote Paprika, Grüne Paprika, Basmati-Reis (Gekocht), Lidl Rinderhackfleisch Light, Protein Cheese-Cake mit Himbeeren. Päivällinen: Rote Kidneybohnen (Konserviert), Landjunker Rinderhackfleisch Light, Scitec Nutrition Protein Breakfast Schoko Brownie. Välipalat/Muut: Snickers White, Twix Twix (25g), M&M's Peanut, Bounty Bounty, Grenade Carb Killa Caramel Chaos, GN Laboratories Narc Focus, Scitec Nutrition BCAA Xpress, Biotech USA Carbox, Scitec Nutrition Whey Isolate. lisää...
|
|
3643 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Danny göbel
|