Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2016
|
62,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1337 kcal
|
Rasva: 72,51g | Prot: 24,04g | Hh: 147,40g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Weizenbrötchen, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker Schnittlauch, Arla Kaergarden Gesalzen. Lounas: Schupfnudeln, Gemüse Grillen. Välipalat/Muut: Kinder Riegel (21g), Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
3330 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 6 tuntia ja 1 minuutti, Työ - 10 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 49 minuuttia, Istuminen - 6 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|