Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2016
|
128,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2728 kcal
|
Rasva: 88,70g | Prot: 91,41g | Hh: 401,37g.
Aamiainen: Conradl Apfel-Streuselkuchen, Aldi Bio Knusper-Müsli. Lounas: Confiserie Firenze Schoko-Sahnetorte, Corbell Gemüseeintopf. Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrustfilet in Aspik, Milfina Butter, Aldi Gorgonzola Pikant, Lidl Lachsschinken, Roggen Knäckebrot. Välipalat/Muut: Europäische Weintraubensorte, Äpfel, Kohlrabi. lisää...
|
|
3261 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|