Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2016
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 18,73g | Prot: 67,07g | Hh: 186,19g.
Aamiainen: Окей Изюм Темный, Овсяная Каша на Молоке, Главпродукт Паштет из Печени Индейки, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой. Lounas: Haribo Мармеладные Мишки, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Сгущенка, Зефир, Ашан Яблоко. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|