Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2016
|
53,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 64,36g | Prot: 50,31g | Hh: 189,01g.
Aamiainen: Hacendado Mermelada Fresa Light, Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión), Mevgal Yogur Griego 0%, Mantequilla de Maní (Salada), Huevo, Plátano, Azúcar Morena. Lounas: Aceite de Oliva, La Cocinera Empanadillas de Atún, Carretilla Macarrones Carbonara, Manzana. Päivällinen: Puré de Verduras. Välipalat/Muut: Danone Cuajada Azucarada, Pan Blanco, Pan de nueces y semillas. lisää...
|
|
1396 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - EvaSieteTres
|