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📌oh menno habe ich heute Muskelkater 💪 hab doch mit dem Fahrradtrainer oᖭo es übertrieben, lecker Frühstück 3☕-2🍞-1🍌, 20 Minuten 🚿 Duschen und die Welt sah ganz anders aus, habe wieder 100 Gramm weniger, also wieder eine Tafel Schoki 🍫 weniger auf den Hüften... nachher kommt meine Ex-Freundin und ich bekomme den Muskelkater ganz weg massiert 💆
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106,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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924 kcal
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Rasva: 27,14g | Prot: 36,07g | Hh: 145,99g.
Aamiainen: Kaffee, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkornbrot. Lounas: Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee. Päivällinen: Hengstenberg Balsamico Creme, Gemischter Salat mit Dressing, Rucola, Mandarine, Hirse-Buchweizen-Brot. lisää...
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4231 kcal
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Harjoitus:
Hieronta - 15 minuuttia, Kuntosali (Gym) - 15 minuuttia, Massage - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Lukeminen - 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Suihkussa - 20 minuuttia, Hyppynaru - 15 minuuttia, Imurointi - 10 minuuttia, Siivous - 15 minuuttia, Computer (Chat, News etc. lesend) - 55 minuuttia, Tiskaus - 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Crosstrainer - 1 tunti, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minuuttia, Lepo - 10 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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 Kommentit
Soso, die Ex massiert den Muskelkater weg....jaja....das hätte ich jetzt auch gesagt. Muskelkater zwischen den Beinen ist für euch Männer auch echt schmerzhaft 😂😂😂🙈😎😜 #duckundwech#
16 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
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nee muss ich dich und deine Phantasie enttäuschen ¯\_(ツ)_/¯ sie ist wirklich nur meine Masseuse...
16 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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16 loka 16 jäseneltä: Kathleen0871
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Super! Schritt für Schritt dem Ziel entgegen. Ich könnte mir vorstellen das die Muskeln auch noch was Wasser gespeichert haben, wenn du einen muskelkater hast. Aber beim massieren ist mir auch direkt eingefallen "hätten sie gerne ein happy Ending" 😂😂😂
16 loka 16 jäseneltä: Apfelk3rn
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@Apfelk3rn, euer Kopfkino 🎥 hätte ich gern auf Leinwand und dazu 🍟🍻
16 loka 16 jäseneltä: Fagmich
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Da siehst du mal, was du in uns auslöst 😂😂😂😂
16 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
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Ich denke, die Liste derer ohne Kopfkino nach dieser Aussage wäre kürzer.
16 loka 16 jäseneltä: näschen87
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Haaach, die Damen! @.@ Ich vermute eher das Du eine Schoki-Firma auf machen möchtest ;)
16 loka 16 jäseneltä: Schalkerin1904
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16 loka 16 jäseneltä: d.ubidu
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