|
Zu den letzte Woche aus Frust nicht eingetragenen 84,4 ist das doch ganz gut ...
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2182 kcal
|
Rasva: 131,89g | Prot: 82,83g | Hh: 158,80g.
Aamiainen: Meininger Rennsteig-Salami, Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Gekochtes Ei, Grünländer Würzig. Lounas: Softeis, Edeka Nürnberger Oblaten Lebkuchen, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Schoko Balls. Päivällinen: Meininger Original Thüringer Knacker, Leerdammer Leerdammer Original, Fürstenkrone Zigeunersalat, Brunch Feine Kräuter, Viva Vital Eiweißbrot, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizen, Hofmaier Mini Berner Würstl. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo Thomas, wieso Grust? Es läuft doch ganz gut. Die letzten 2 -3 Kilos sind immer die schwersten. Daher halte ich ja so Angst, dass ich nach dem kalorienreichen Essen im KH wieder über meinem Ziel liege...da hast du mich getröstet, aber hast selbst Frust? Okay, du hast ne Schwankung drin, aber ne normale, geringe. Also Kopf hoch, das haben wir alle und die angepeilten 80kg werden kommen!
16 loka 16 jäseneltä: Josie27072010
|
Genau, Josie hat Recht, schön geschmeidig bleiben !!! :)
16 loka 16 jäseneltä: Schalkerin1904
|
Ich muss den Mädels recht geben. Die letzten Kilos sind echt die schwersten. Erst, wenn man Anfängt mit dem Abnehmen Purzelt es recht schnell, dann immer langsamer und man muss mehr tuen. Also von daher ist doch alles gut. Und deine Kuve zeigt ja auch in den letzten Einträgen keinen wirklichen Ausreißer.
Ich denke es ist alles in Ordnung bei dir.
16 loka 16 jäseneltä: Noerg66
|
Naja, ist in letzter Zeit alles erklärbar. Viele Feiern, wenig Zeit für Sport. Wird jetzt besser. Aber genau genommen, stagniert es doch schon sehr lang...
16 loka 16 jäseneltä: thu-online
|
Frust nur wegen des hohen Gewichtes, meine Laune verdirbt mir so schnell nix 😂🍻🚴💨
16 loka 16 jäseneltä: thu-online
|
16 loka 16 jäseneltä: Schalkerin1904
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thu-online
|