|
F:21,1%/W:50,7%/M:36,9%
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1843 kcal
|
Rasva: 52,37g | Prot: 70,77g | Hh: 272,85g.
Aamiainen: Fruchtaufstrich Waldfrucht. Lounas: Nutella Nutella, Sukrin Fruchtaufstrich Waldfrucht, Deluxe Roastbeef, Quarkbrötchen, Grapefruit (Pink und Rot). Päivällinen: Gefro Kürbissuppe, Quarkbrötchen. Välipalat/Muut: Ehrmann Grand Dessert, Milbona Grieß-Pudding, Cinemaxx Popcorn Süß. lisää...
|
|
2545 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 40 minuuttia, Jousiammunta - 1 tunti ja 45 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
|
|