Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2016
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 85,73g | Prot: 70,69g | Hh: 177,82g.
Aamiainen: Hengstenberg Fleischsalat, Bäcker Bachmeier Bayrische Brezeln, Niederegger Nougat Pralinen Herzen, Nutella Nutella, Mischkornbrot. Lounas: Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen), Reis (Gekocht), Rote Paprika, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Bratensoße. Päivällinen: Wolf Bayerische Gelbwurst, Knäckebrot. lisää...
|
|
1688 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Betten - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|