Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 lokakuuta 2016
|
82,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 16,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1572 kcal
|
Rasva: 46,98g | Prot: 69,50g | Hh: 220,92g.
Aamiainen: Milbona Skyr Pur, Banane, Aldi Wald Honig. Lounas: Italiamo Pesto Alla Genovese, Rote Paprika, Cocktailtomaten, Erbsen, Lidl Penne Glutenfrei. Päivällinen: Lidl Mozzarella Light, Balsamico, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gelbe Paprika. Välipalat/Muut: Fin Carré Alpen-Vollmilch Haselnuss, Amanie Karmell Bonbons, Grüne Paprika. lisää...
|
|
2531 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 12 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|