Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 helmikuuta 2010
|
101,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 26,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 49,49g | Prot: 92,03g | Hh: 146,63g.
Aamiainen: Organic Flax Plus Maple Pecan Crunch Cereal, Weight Watchers Cherry Cheesecake Yogurt. Lounas: Wheat Thin Flat Bread, Miracle Whip, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). Päivällinen: Caesar dressing, Cherry Tomatoes, ground turkey. Välipalat/Muut: Russell Stover, Brach's Butterscotch Disc, Detour Low Sugar Caramel Peanut Bar, Chiquita banana. lisää...
|
|
3217 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 11 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TexasTerra
|