|
Ich glaube meine Waage will mich in die Klapse bringen....Da verzichtet man und schleppt sich nach der Arbeit noch ins Fitness Studio 4tage die Woche und nimmt einfach mal garnichts ab? Das motiviert mich ja total 😣
|
135,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 74,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 70,08g | Prot: 125,44g | Hh: 150,77g.
Aamiainen: Zucker, Cappuccino, Bofrost Weckmänner, Belegtes Käsebrötchen. Lounas: Penny Markt Delikatess Senf Mittelscharf, Aldi Hähnchenbrustfiletstücke Mexiko. Päivällinen: Gemüsepfanne, Bösinger Schwarzwälder Schäufele, Äpfel. lisää...
|
|
4297 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|