Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2016
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 24,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1005 kcal
|
Rasva: 42,36g | Prot: 65,18g | Hh: 87,51g.
Aamiainen: Porridge, Brown Sugar, Milk (Whole Milk). Lounas: Sealord Canned Salmon, Griffin's Snax. Päivällinen: Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added), Bacon, Lamb Liver (Cooked, Braised). Välipalat/Muut: Weight Watchers Raspberry Jelly, Weight Watchers Choc Delight. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Ajaminen - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simoneshuker
|