Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2016
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1017 kcal
|
Rasva: 48,67g | Prot: 93,95g | Hh: 53,75g.
Aamiainen: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира), Яичный Белок, Яйцо, LatteR Молоко Безлактозное 1,5%. Lounas: Квашеная Капуста, Седьмой континент Хлеб Шейп, Bonfesto Маскарпоне, Вареное Яйцо, Котлеты. Päivällinen: Холодец, Грецкие Орехи, Мясо Кролика. Välipalat/Muut: Pepsi Pepsi Light, Груша, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Тыквенный кекс. lisää...
|
|
1979 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|