Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2016
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1168 kcal
|
Rasva: 51,53g | Prot: 67,40g | Hh: 131,47g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Майские Блинчики с Ветчиной и Сыром. Lounas: Чай с Молоком, Шармель Зефир Яблочный, СПК Говядина Домашняя, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Батон Нарезной, Кабачок с Фаршем. Päivällinen: Салат с Тунцом и Фасолью, СПК Говядина Домашняя, Кабачок с Фаршем. Välipalat/Muut: Салат с Тунцом и Фасолью, СПК Говядина Домашняя. lisää...
|
|
2425 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oshalamova
|