Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2016
|
101,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1565 kcal
|
Rasva: 65,44g | Prot: 48,62g | Hh: 197,47g.
Aamiainen: Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Gebirgsjäger Bauernschinken Mild Geräuchert, Dinkelbrötchen. Lounas: Lambertz Blätterteiggebäck, Lambertz Blätterteiggebäck, Frischkäse, Gut & Günstig Wiener Würstchen, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Parmesan (Gerieben), Gemüse, Schlagsahne, Combino Spaghetti (Gekocht), Vegetarische Lasagne, Sellerieschnitzel. Välipalat/Muut: Kinder Riegel Mini, Kinder Bueno White, Birnen. lisää...
|
|
3353 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 8 tuntia ja 12 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|