Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2016
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 50,50g | Prot: 83,40g | Hh: 197,81g.
Aamiainen: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Главпродукт Паштет из Печени Индейки. Lounas: Фили-Бейкер Торт Птичье Молоко, Огурец (с Кожурой), Магнит Банан, Куриные Грудки (Запеченые), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Päivällinen: Окей Изюм Темный, Сметана, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Язык Говяжий Отварной. lisää...
|
|
1906 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|