|
Мда.. толи весы кривые толи что то пошло не так. Хотя по ощущениям одежда стала чуть свободнее
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 38,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2030 kcal
|
Rasva: 63,63g | Prot: 128,54g | Hh: 228,83g.
Aamiainen: Винегрет, гречневый суп. Lounas: Простоквашино Молоко 2,5%, Картофельное Пюре, Гуляш из Говядины. Päivällinen: Яичный Белок, Винегрет. Välipalat/Muut: Фрутинг Напиток из Натурального Сока Алоэ, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
 Kommentit
главное, дальше худеть, а не заморачиваться из-за каждых 100гр, в организме всякое бывает - задержка воды, например, может соленое ели)
18 loka 16 jäseneltä: nasty11b04myr
|
Это само собой тут скорее вопрос точки принятия решения чуть подождать или начинать что то менять т.е стоит ли срезать калории например. Впринципе уже сейчас чувствую какие то положительные изменения есть, Энергии стало больше что ли.
18 loka 16 jäseneltä: lvm44
|
это и заряжать должно энергией, улучшения очень мотивируют...у меня вес был как у вас и даже больше, но потихоньку выбираюсь) и вам удачи в этом)
18 loka 16 jäseneltä: nasty11b04myr
|
Терпение, терпение, и ещё раз терпение.
18 loka 16 jäseneltä: djidjired
|
Когда в первый раз худела с 106 до 87, вес начал уходить только к концу второй недели, а после каждый день минус 300-600 грамм. И так на протяжении месяца или даже полтора.
18 loka 16 jäseneltä: djidjired
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|