Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2016
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1776 kcal
|
Rasva: 103,83g | Prot: 48,06g | Hh: 165,73g.
Aamiainen: Schwarzbrot, Butter, Erdbeermarmelade, Kaffee mit Milch. Lounas: Ketchup, Mayonnaise, Pommes Frites, Bratwurst. Päivällinen: Erdbeereis, Lasagne mit Fleisch. Välipalat/Muut: Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade, Käsekuchen. lisää...
|
|
2583 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 2 minuuttia, Lepo - 8 tuntia ja 58 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helmut1958
|