Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 lokakuuta 2016
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 49,61g | Prot: 76,68g | Hh: 193,46g.
Aamiainen: Açúcar, Itambé Requeijão Light, Marilan Biscoito Cream Cracker, Itambé Leite em Pó Integral. Lounas: Farinha de Mandioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Baião de Dois. Päivällinen: Maçã, Melão, Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Marilan Biscoito Cream Cracker, Qualy Margarina Cremosa, Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. lisää...
|
|
2098 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luzia Silva
|