Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2016
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2314 kcal
|
Rasva: 74,18g | Prot: 142,54g | Hh: 274,31g.
Aamiainen: Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Оливковое Масло, Курага, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Kamis Горчица Французская, Пангасиус, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Махеевъ Горчица Русская, Морковь, Печень Говяжья, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Хлеб Бородинский, Сосиска, Овсяное Печенье, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%, Магнит Слойка с Сосиской. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|