Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2016
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 52,86g | Prot: 72,44g | Hh: 173,22g.
Aamiainen: Birnen, Saint Albray Französischer Weichkäse, Gut & Günstig Delikatess Bauernschinken, Vollkornbrot. Lounas: Cucina Olivenöl, Kartoffeln, Gemüse, Lachs. Päivällinen: Milsani Reine Buttermilch, Vollkornbrot. Välipalat/Muut: Langnese Cremissimo Erdbeer-Baiser Kuss, Langnese Cremissimo Heidelbeer Traum, Kinder Schoko-Bons, Kinder Bueno White, Kinder Riegel Mini, Sprengel Edelste Pralinen. lisää...
|
|
2772 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 48 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|