Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 18,11g | Prot: 89,21g | Hh: 150,43g.
Aamiainen: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Orangensaft, Klostergarten Rote Beete Kugeln, Banane, Blaubeeren. Lounas: Harzer Harzer Käse, Putenaufschnitt, Aldi Eiweißbrot (35g). Päivällinen: Reis (Gekocht), Brokkoli, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Lidl Puten Geschnetzeltes. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|