Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 tammikuuta 2012
|
74,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1169 kcal
|
Rasva: 59,09g | Prot: 105,65g | Hh: 57,99g.
Aamiainen: Hard broiled egg, v8. Lounas: london broil steak, good seasons, Cucumber (Peeled), romaine lettuce, Tomatoes. Päivällinen: Valasic dill kosher pickle, White Chicken Chili. Välipalat/Muut: Albertsons string cheese, monster beverage, bar s turkey, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), jello sugar free. lisää...
|
|
2071 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Blondie67
|