Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 lokakuuta 2016
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1827 kcal
|
Rasva: 77,49g | Prot: 73,15g | Hh: 208,85g.
Aamiainen: Обычные Блины, Кофе с Молоком, Сыр Адыгейский, Льняное Масло. Lounas: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Ваби Саби Суши с Угрем, Роллы Филадельфия, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сливочное Масло, Мёд, Сгущенка, Обычные Блины, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Зефир, Хлеб Овсяной, Вологодская Ягода Слива, Киви. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|