Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2016
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1659 kcal
|
Rasva: 39,98g | Prot: 55,52g | Hh: 273,45g.
Aamiainen: Seitenbacher Frühstücksmüsli, Gut & Günstig Milch, Äpfel. Päivällinen: Quorn Hack Fleischfrei, Knorr Griechischer Nudel-Hackauflauf. Välipalat/Muut: Katjes Grün-Ohr Hase, Stollen. lisää...
|
|
2166 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|