Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2016
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 46,00g | Prot: 49,27g | Hh: 360,66g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Aldi Basismüsli, Alnatura Beeren Müsli. Lounas: Vegetarische Lasagne, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Granini Die Schwarze Limo, Gemischter Salat mit Dressing, Naturreis (Gekocht), My Best Veggie Vegetarisches Gemüseschnitzel. Välipalat/Muut: Oreo Choc White, Merci Petits Kaffee Sahne. lisää...
|
|
3408 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jamaikawaii
|