Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2016
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1159 kcal
|
Rasva: 36,51g | Prot: 102,15g | Hh: 93,24g.
Aamiainen: Творог 5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Какао, Вареное Яйцо. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Рыба на Пару. Päivällinen: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Nesquik Какао на Молоке, Суп Куриный с Рисом. Välipalat/Muut: Яблоко, Юбилейное Печенье Традиционное, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Конфета, Чай, Творог 5%, Danone Творог Мягкий 5%, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. lisää...
|
|
2016 kcal
|
Harjoitus:
Vesijumppa - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена-74-01
|