Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2016
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2018 kcal
|
Rasva: 62,37g | Prot: 147,10g | Hh: 225,82g.
Aamiainen: Груши, Русская Каша Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Грейпфрут, Ананас, Оливковое Масло, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой. Lounas: Грудка Индейки, Kamis Горчица Французская, Мистраль Фасоль Маш Зеленая, Сэн Сой Соевый Соус. Päivällinen: Капуста, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лук, Чеснок, Морская Капуста, Сэн Сой Соевый Соус, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Морковь, Махеевъ Горчица Русская. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Овсяное Печенье, Ежики. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|