Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2016
|
91 kg
Tähän mennessä pudotettu: 79 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
5690 kcal
|
Rasva: 224,97g | Prot: 214,78g | Hh: 647,50g.
Aamiainen: Окей Груша Конференс, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Lounas: Вкуснотеево Молоко 2,5%, Золотой Колос Слойка с Картофелем и Печенью, От Мартина Семечки Отборные, Окей Груша Конференс, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Шарлиз Печенье Орехово-Миндальное, Юбилейное Печенье Овсяное, Любятово Печенье Овсяное Классическое, НЕВА Зефир, Творог (Полностью Обезжиренный), Мёд. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - little_denyy
|