|
Helaas niets eraf maar ook niet verwacht, gisteren bij vriend gaan eten en was heerlijk. Ik heb niet "teveel" gegeten maar ik denk dat ik ook iets zwaarder ben door sporten - heb gefitnest en heb er wel spierpijn van. Als ik spierpijn heb ben ik altijd iets zwaarder.
We gaan gewoon weer verder.
Sporten beetje opschroeven, misschien morgen, als ik tijd heb toch maar half uur gaan zwemmen.
Het ding is natuurlijk wel als je meer sport...............meer honger.
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
686 kcal
|
Rasva: 41,80g | Prot: 19,39g | Hh: 57,54g.
Lounas: Gekookt Ei. Välipalat/Muut: AH Zandkoekjes, Cappuccino. lisää...
|
|
2108 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 45 minuuttia, Stepperi - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|