Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2016
|
106 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2058 kcal
|
Rasva: 64,30g | Prot: 116,74g | Hh: 256,85g.
Aamiainen: Milram Buttermilch Quark, Vollkornbrot, Kaffee, Milch 1,5%, Erdbeermarmelade. Lounas: Unser Land Breite Nudeln, Rindergulasch. Päivällinen: Reinert Bärchen-Wurst, Gebirgsjäger Jagdwurst, Vollkornbrot, Senf. Välipalat/Muut: Tee, Äpfel, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8. lisää...
|
|
4055 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 6 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 30 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|