Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2016
|
73,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1456 kcal
|
Rasva: 46,56g | Prot: 68,29g | Hh: 191,62g.
Aamiainen: Gymqueen Queen Protein Snowball, Lifeplus Daily Plus. Lounas: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Rote Tomaten, Gervais Hütten Käse - Tomate & Basilikum. Välipalat/Muut: Milka Luflée Alpenmilch, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Nestle Lion Cereals, Milka Luflée Alpenmilch. lisää...
|
|
2470 kcal
|
Harjoitus:
Käsipallo - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|