Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2016
|
86,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
530 kcal
|
Rasva: 32,87g | Prot: 34,55g | Hh: 23,65g.
Aamiainen: Чай, Чай, Сыр Российский. Lounas: Котлета Говяжья, Борщ. Päivällinen: Вареное Яйцо. lisää...
|
|
2335 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlana georgievna
|