Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 lokakuuta 2016
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
763 kcal
|
Rasva: 35,91g | Prot: 58,21g | Hh: 59,63g.
Aamiainen: Almendras, Piña. Lounas: Chocolate Dulce u Oscuro, Ensalada de Verduras Mixtas, Piña, Atún en Agua (Enlatado). Päivällinen: Jamón de Pavo, Huevo Revuelto. lisää...
|
|
1735 kcal
|
Harjoitus:
Moottoripyörällä - 1 tunti, Insanity - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rosario Molliner
|