Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2016
|
52,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1152 kcal
|
Rasva: 36,75g | Prot: 37,98g | Hh: 176,34g.
Aamiainen: Vici Порции Филе Хека в Панировке, Магнит Банан. Lounas: АМА Пироженое Картошка. Päivällinen: Сахарный Песок, Желтая Зимняя Тыква. lisää...
|
|
1720 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 minuutti, Toimistotyö - 10 tuntia, Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 16,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|