Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2016
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1923 kcal
|
Rasva: 54,24g | Prot: 145,24g | Hh: 225,97g.
Aamiainen: Оливковое Масло, Курага, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Ананас, Грейпфрут, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо. Lounas: Гречка, Kamis Горчица Французская, Сэн Сой Соевый Соус, Пангасиус. Päivällinen: Махеевъ Горчица Русская, Морковь, Куриное Филе, Ростагроэкспорт Сметана 10%, Сэн Сой Соевый Соус, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Dr Dias Отруби Пшеничные с Брусникой, Банан, Творог (Обезжиренный), Простоквашино Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|