|
Finally down to 13 something, officially. Been working again this week, so that helps. My belt needs some fresh holes punched in it. A bit slack on the last one.
Lovely autumnal colours here just now. It is a joy to be out driving,
Not posting much theses days as a Windows update used up all my data allowance for the month. I will be back on again after the 7th Nov!
|
88,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2508 kcal
|
Rasva: 159,27g | Prot: 46,77g | Hh: 198,86g.
Aamiainen: Tomatoes, Tesco Easy Peeler Satsuma, Mars Mars Bar (Fun Size), Double Cream, Nestle Shreddies, Semi-Skimmed Milk. Lounas: Kettle Chips Lightly Salted Crisps (Packet), Tesco Easy Peeler Satsuma, Macadamia Nuts. Päivällinen: Tesco Everyday Value Strawberry Trifles, Morrisons Signature Creamy Maris Piper Mash, Tesco Breaded Haddock Fillets. Välipalat/Muut: Tomatoes. lisää...
|
|
2171 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
 Kommentit
21 loka 16 jäseneltä: fattyfattyboombooms
|
21 loka 16 jäseneltä: Doobrie
|
21 loka 16 jäseneltä: Lily100
|
21 loka 16 jäseneltä: LadyinDenim
|
Good job! I love the fall colors and brisk temperatures. They motivate me to move more. You're closing in on your goal rapidly, buddy. Proud of you!
21 loka 16 jäseneltä: mskestrela
|
Well done Jocko- enjoy the fall foliage - and will look forward to hearing from you more in November :)
21 loka 16 jäseneltä: newmooney
|
Well done, Jocko!! Your internet sounds as lame as mine! See ya soon!
21 loka 16 jäseneltä: Mom2Boxers
|
Great loss Jocko,well done1
21 loka 16 jäseneltä: bowd65
|
Good to from you . Great loss. Well done
21 loka 16 jäseneltä: Mrs Maths
|
22 loka 16 jäseneltä: heidij123
|
Late to the party here but congrats, Jocko! :)
25 loka 16 jäseneltä: real_gone_girl
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|