Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2016
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 25,14g | Prot: 64,28g | Hh: 157,71g.
Aamiainen: Grafschafter Goldkrüstchen, Milch 1,5%, Tomaten, Aldi Kochschinken. Lounas: Golden Delicious Äpfel, Goldähren Bauernschnitten, Aldi Krustenschinken, Gartenkrone Cornichons. Päivällinen: Hähnchenbrust, Gemischter Salat, Delikato Joghurt Dressing, Barbecue-Soße, Rettich. Välipalat/Muut: Aldi Euka, Milfina Milch 1,5% Fett. lisää...
|
|
2301 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|