Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2016
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1137 kcal
|
Rasva: 36,74g | Prot: 22,70g | Hh: 139,28g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Korn Mühle Weltmeisterbrot, Arla Kaergarden Gesalzen. Päivällinen: Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Mayonnaise, Valess Bratwurst. Välipalat/Muut: Schöller Eiskonfekt, Katjes Grün-Ohr Hase. lisää...
|
|
2069 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 4 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|