Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 lokakuuta 2016
|
74,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
910 kcal
|
Rasva: 53,08g | Prot: 64,96g | Hh: 45,69g.
Aamiainen: Кофе с Молоком. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Салат из Помидоров и Огурцов, Eco Botanica Зефир, Чай, Говяжья Грудинка (Плоская Половина, Оставленно до 0,3 см Жира, Приготовленная, Тушеная). Päivällinen: Чай, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Finn Crisp Хлебцы Бородинские. lisää...
|
|
2292 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 22 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 55,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|