Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2016
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1618 kcal
|
Rasva: 42,63g | Prot: 64,35g | Hh: 193,12g.
Aamiainen: Coca-Cola Кола, White Horse Виски, Premium Whey, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Лента Халва Кунжутно-Арахисовая, Окей Яблоки Роял Гала, Каждый День Котлеты Рыбные, Vici Порции Филе Хека, Магнит Банан, Подсолнечное Масло, Яйцо Куриное, 4 Сезона Тыква Нарезанная, Вкусное Дело Нутовая Мука. lisää...
|
|
1670 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 28,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irinka astra 575
|