Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2016
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
834 kcal
|
Rasva: 8,77g | Prot: 62,39g | Hh: 146,39g.
Aamiainen: Aldi Kochschinken, Tomaten, Milch 1,5%, Grafschafter Goldkrüstchen. Lounas: Gartenkrone Cornichons, Aldi Krustenschinken, Goldähren Bauernschnitten, Golden Delicious Äpfel. Päivällinen: Scampi, Wilhelm Brandenburg Putenmedaillons, Finest Gourmet Balsamicocreme, Grüner Blattsalat. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi Euka. lisää...
|
|
2126 kcal
|
Harjoitus:
Silitys - 1 tunti, Shoppailu - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|